Elisa Bianchi

Introduzione Bere latte la sera è un’abitudine comune per molte persone, spesso associata a una sensazione di comfort e relax prima di andare a letto. Ma cosa succede realmente durante il sonno quando consumiamo questo alimento? In questo articolo, esploreremo i benefici del latte prima di dormire, il ruolo del triptofano e della melatonina, gli … Leggi tutto